경제적 부담 때문에 상담받기 망설여져요

Question

결혼한 지 얼마 안 됐는데 남편이랑 사소한 걸로 계속 다투고 시댁에서도 자꾸 간섭하셔서 스트레스가 너무 심해요. 이러다 보니 집에만 오면 아무것도 하기 싫고 기운도 없고… 이러다 우울증까지 오는 건 아닌가 싶어요. 사실 병원이나 상담센터 가보고 싶은데, 비용이 부담돼서 선뜻 나서지 못하고 있어요. 혹시 상담 비용 부담 덜 수 있는 방법 같은 게 있을까요? 다들 어떻게 극복하시는지 궁금해요.

괜찮아질거 · Answer

경제적 부담 때문에 상담받기 망설여지시는군요. 결혼 후 잦은 다툼과 시댁과의 갈등으로 스트레스가 쌓여 집에 오면 아무것도 하기 싫고 기운이 없는 상태가 지속되는 상황이 많이 힘드시겠어요. 저도 그 상황이라면 정말 지쳤을 것 같아요. 상담 비용이 부담되어 망설여지는 마음 충분히 이해됩니다. 먼저, 오늘 당장 할 수 있는 일로 잠시라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 기분 전환을 할 수 있는 가벼운 활동을 시도해 보는 것을 추천드려요. 또한, 정부에서 지원하는 정신건강 관련 사업이나 지자체별 상담 지원 프로그램을 알아보시는 것도 비용 부담을 덜 수 있는 방법 중 하나일 수 있습니다. 이러한 지원 제도를 통해 경제적 부담을 줄이고 필요한 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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