아빠랑 연락이 안 돼요

Question

이혼하고 나서 아빠랑 거의 연락 안 하고 지냈는데, 최근에 사정이 어려워졌다고 연락 온 뒤로 계속 마음이 무거워요. 예전에도 경제적으로 도움이 좀 됐었어서… 이번에도 빚이 많으시다는데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 저도 이제 겨우 좀 안정돼 가나 싶었는데… 괜히 제가 죄책감이 드네요. 저도 계속 피곤하고 무기력해요.

그냥버텨 · Answer

아버지와의 연락으로 인해 마음이 많이 무거우시겠어요. 경제적인 어려움으로 연락이 오셨다니, 이전에도 도움을 주셨던 상황이라 더 부담이 되실 것 같습니다. 죄책감까지 느끼시는 상황에서 피로감과 무기력감까지 더해져 더욱 힘드시겠어요. 아버지께 도움을 드리고 싶은 마음과 동시에 본인의 상황을 지키고 싶은 마음 사이에서 갈등이 크실 것 같습니다. 지금 당장 해결책을 찾기보다는, 우선 본인의 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 만들어 보시는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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