춘천정신건강의학과의원 춘천시 상담센터 문의

Question

요즘 계속 기운이 없고 뭘 해도 재미가 없어요. 얼마 전에 아빠가 갑자기 집을 나가고 연락이 안 되는데, 그때부터 이렇게 된 것 같아요. 용돈으로 약 먹고 있는데 그것도 부담스럽네요. 이러다가 더 심해지는 건 아닌지 걱정이에요.

요즘 강원 춘천시에 사는데 춘천정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 춘천정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-2f5f1736

천천히가요 · Answer

아빠가 연락이 안 되셔서 많이 힘드시겠어요. 갑자기 익숙한 존재로부터 단절되면 큰 슬픔과 불안을 느끼는 것이 당연합니다. 지금 느끼는 기운 없음과 재미없음은 그런 마음이 표현되는 방식일 수 있어요. 우선은 매일 규칙적인 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 유지해 보세요. 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 작은 활동이라도 꾸준히 시도하는 것이 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다. 지금처럼 하루를 잘 보내고 있다는 것에 스스로 칭찬해 주셔도 좋아요.

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같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 춘천정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-2f5f1736

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