광주 제일정신건강의학과의원 가볼까 해요

Question

얼마 전에 집에서 물건을 좀 도둑맞았어요. 크게 비싼 건 아니었는데, 낯선 사람이 내 공간에 들어왔다는 사실 자체가 너무 충격이었어요. 그 뒤로 밤마다 잠도 잘 못 자고, 낮에도 혼자 집에 있으면 괜히 불안하고 무서워서 뭘 제대로 할 수가 없어요. 그냥 이불 속에만 있고 싶고, 아무 생각도 하기 싫어요. 원래 이런 일 없었는데, 이 일 겪고 나서부터 자꾸 눈물도 나고 기운도 없고… 그냥 너무 힘들어요.

광주 제일정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 제일정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-c62dbc74

밤길걷기 · Answer

낯선 사람이 내 공간에 들어왔다는 경험 자체가 큰 충격이었을 것 같아요. 혼자 집에 있을 때 불안하고 무서운 마음이 드는 것은 당연한 반응입니다. 이럴 때일수록 기본적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요해요. 오늘은 편안한 마음으로 10분 정도 산책을 해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 제일정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-c62dbc74

답변 0개