선재원 천안시 상담센터 문의

Question

요즘 아무것도 하기 싫고, 하루 종일 침대에 누워만 있어요. 집안일도 제대로 못 하고, 애들도 제대로 못 챙기는 것 같아서 너무 죄책감이 들어요. 남편은 저만 보면 한심하다는 듯이 쳐다보고, 시댁에서도 저만 보면 구박이니... 제가 정말 쓸모없는 사람처럼 느껴져요. 다 제 탓인 것 같고, 이러다 정말 바닥까지 떨어질까 봐 무서워요.

충남 천안시 선재원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 선재원 — /counsel-map/place/place-4fb18346

그냥버텨 · Answer

아무것도 하기 싫고 하루 종일 침대에만 누워 계신다니 마음이 많이 지치셨겠어요. 죄책감까지 느끼시는 상황이 정말 힘드시겠어요. 남편분이나 시댁에서의 상황도 겪으신다면 더 속상하셨을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로는 매일 같은 시간에 일어나 가볍게 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 아주 작은 활동이라도 꾸준히 시도해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 선재원 정보: /counsel-map/place/place-4fb18346

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