전주시 유상은정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

육아휴직 복귀하고 다시 일 시작했어요. 근데 남편이 집안일을 거의 안 하더라고요. 분담하자고 얘기했는데도 그때뿐이고... 전 직장에서도 이런 일 때문에 좀 힘들었던 적이 있어서 그런지, 또다시 사람 만나는 게 괜히 피곤하고 뭘 해도 의욕이 안 나고 그래요. 집에만 계속 있고 싶고, 다 제 잘못 같고 그래요.

전북 전주시 유상은정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 유상은정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-8fa9968c

옆에서응원 · Answer

돌아오신 것을 환영합니다. 직장 복귀와 함께 집안일 분담 문제로 마음이 많이 지치셨겠어요. 직장에서도 비슷한 경험으로 힘드셨다니, 다시 그런 상황이 반복될까 봐 걱정되는 마음도 드실 것 같습니다. 모든 것을 본인 탓으로 돌리게 되는 생각도 드는군요. 지금 당장 할 수 있는 일로, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 스스로에게 작은 휴식을 주는 시간을 가져보면 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 유상은정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-8fa9968c

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