충북 청주시 박정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

아이가 독립하고 나서 거의 연락을 안 하는 편이었는데, 이번에 아버지 일 때문에 같이 힘들어할 줄 알았거든요. 근데 며칠 전부터는 전화도 안 받고, 문자도 씹는 것 같아요. 혹시 제가 뭘 잘못했나 싶기도 하고, 예전부터 좀 힘든 일이 있었던 건 아닌가 걱정도 되네요. 주식 투자 때문에 속상해하신 건 아는데, 그것 때문에 이렇게 연락을 끊을 정도일까요? 제가 너무 예민하게 구는 건지, 아니면 진짜 문제가 있는 건지 모르겠어요.

박정신건강의학과의원(충북 청주시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 박정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-fcdb1bbe

아침이무서 · Answer

아이가 갑자기 연락이 뜸해져서 많이 불안하시겠어요. 부모님 일로 힘들어할 것이라 생각했는데, 오히려 연락이 닿지 않으니 더 걱정되는 마음이 드는 것이 당연합니다. 혹시나 내가 뭘 잘못했나 하는 생각까지 드는 것은 그만큼 아이를 생각하는 마음이 크다는 증거일 거예요. 주식 투자 때문에 속상한 일이 있었던 것인지, 아니면 이전부터 힘든 일이 있었던 것은 아닌지 여러 가지 생각이 들 수 있습니다. 지금 당장 아이에게 무슨 일이 생긴 것은 아닐지라도, 불안한 마음을 조금이나마 덜어내기 위해 편안한 마음으로 심호흡을 해보는 것은 어떨까요. 복식호흡은 마음을 차분하게 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 박정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-fcdb1bbe

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