대구 달서구보건소 상담 받아보신 분

Question

안녕하세요. 기자 일을 하고 있는데, 취재 때문에 집에 너무 소홀했던 것 같아요. 남편이 저를 의심하는 눈초리로 볼 때마다 마음이 너무 무겁고, 밤늦게까지 일하고 집에 오면 녹초가 돼서 아무것도 하기 싫어요. 이러다 제가 잘못되는 건 아닐까 걱정도 되고요. 혹시 이런 감정 때문에 약을 먹어야 하는 걸까요?

검색하다 보니 달서구보건소가 나와서요. 대구 달서구에 있더라고요.
지도: 달서구보건소 — /counsel-map/place/place-ea00d7b7

새벽감성 · Answer

기자 일과 가정 사이에서 균형을 잡는 것이 쉽지 않아 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 남편분의 의심 어린 시선과 늦은 시간까지 이어지는 업무에 많이 힘드시겠어요. 이런 상황에서 스스로를 탓하며 '내가 이상한 건 아닐까' 걱정하시는 마음이 느껴집니다. 지금 느끼는 어려움이 일시적인 스트레스인지, 혹은 다른 도움이 필요한 상태인지 스스로 판단하기 어려울 수 있습니다. 우선은 규칙적인 수면과 식사를 챙기려 노력하시고, 퇴근 후 짧더라도 가벼운 산책이라도 해보시는 건 어떨까요. 꾸준한 활동은 지친 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 달서구보건소 정보: /counsel-map/place/place-ea00d7b7

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