인천 고정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로 자주 다투고 나면 꼭 밤에 혼자 울게 돼요. 얼마 전에는 싸우다가 남편이 물건을 던지기도 했어요. 그때부터인가, 기운도 없고 뭘 해도 재미가 없어요. 밥도 맛없고 잠도 잘 못 자고요. 이런 상태가 계속되면 약을 좀 먹어봐야 하나 고민이 됩니다.

인천 고정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 고정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-89606680

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결혼 후 2년 동안 남편분과 잦은 다툼으로 인해 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 특히 물건을 던지는 상황까지 겪으셨다니, 마음이 많이 불안하고 지치셨을 것 같습니다. 이런 상황에서 기운이 없고 재미를 느끼지 못하며 식욕과 수면에도 어려움을 겪으시는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 지금 느끼시는 감정은 결코 당신 탓이 아닙니다. 우선, 편안한 마음으로 자신을 다독여주는 시간을 가져보세요. 잠들기 어렵다면, 깊게 숨을 쉬며 몸의 긴장을 푸는 연습을 해보는 것은 어떨까요. 오늘 밤, 편안한 음악을 들으며 복식호흡을 시도해 보시는 것을 추천합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 고정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-89606680

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