김포시 (주)와이즈임플로이먼트코리아 상담 고민이에요

Question

나이 쉰 넘었는데, 아들이 이제는 연락도 잘 안 하네요. 예전 같으면 전화도 자주 하고 그랬는데… 요즘은 문자를 해도 답이 없고, 전화도 안 받아요. 무슨 일이 있는 건 아닌지 걱정도 되는데, 한편으로는 내가 뭘 잘못했나 싶고… 다 제 탓 같고 그러네요. 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 이런 기분이 드는 게 번아웃 때문일까요? 어디에 말해야 할지도 모르겠고…

검색하다 보니 (주)와이즈임플로이먼트코리아가 나와서요. 경기 김포시에 있더라고요.
지도: (주)와이즈임플로이먼트코리아 — /counsel-map/place/place-06287189

밤길걷기 · Answer

아드님과의 연락 문제로 마음이 많이 힘드시겠어요. 예전과 달리 연락이 뜸해지면 걱정도 되고, 혹시 내가 잘못한 건 아닌지 자책하게 되는 마음 충분히 이해됩니다. 무기력하고 재미를 느끼지 못하는 증상이 번아웃 때문인지 궁금하시군요. 번아웃 증상 중 하나로 무기력감과 흥미 저하가 나타날 수 있습니다. 우선, 오늘 당장 실천할 수 있는 것으로는 규칙적인 수면 시간을 지키고, 가벼운 산책이라도 꾸준히 시도해 보시는 건 어떨까요? 작은 활동들이 무기력감을 덜어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)와이즈임플로이먼트코리아 정보: /counsel-map/place/place-06287189

답변 0개