요즘 통 입맛이 없네요

Question

남편이 계속 자꾸 밖으로만 도니 마음이 너무 힘들어요.  한두 번도 아니고, 이러니 밥맛도 없고 뭘 해도 재미가 없네요.  이런 상황인데 식욕이 뚝 떨어진 게 우울증 증상일까요?  정말 아무것도 하기 싫어요.

마음쉼 · Answer

남편분의 잦은 외도로 마음고생이 심하시군요. 당연히 입맛도 없고 아무것도 하기 싫을 만큼 지치셨을 것 같아요. 이런 상황이 반복되면 우울감을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 지금 당장 식욕이 없는 것이 우울증이라고 단정하기는 어렵지만, 마음이 힘든 상황이 지속되고 있다면 스스로를 돌보는 것이 중요합니다. 오늘은 가볍게 산책이라도 다녀오시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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