진짜 너무 힘들어요

살고 싶은 마음이 들지 않고 모든 것을 끝내고 싶다는 생각이 드는 극한의 고통을 겪고 계시는군요. 가족과 함께 사는 것이 숨 막히게 느껴지고, 혼자 살고 싶지만 그러지 못하는 상황에서 방에만 들어가면 아무것도 하기 싫고 눈물만 나는 심정을 느끼시는 것이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 이러한 힘든 상황 속에서도 용기를 내어 이곳에 마음을 나눠주신 것에 감사드립니다. 오늘 하루, 잠시라도 숨을 쉬고 물 한 잔을 마시거나 잠시 눈을 붙이는 것처럼 아주 작은 행동이라도 괜찮습니다. 지금 당장 모든 것을 바꾸려 하기보다, 오늘 하루를 무사히 넘기는 데 집중해 보세요. 가능하다면, 잠시라도 혼자만의 시간을 가질 수 있는 방법을 찾아보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]