다시 일하려니 너무 힘들어요

Question

육아휴직 복귀하고 직장 다니는데, 남편이랑 집안일이나 애 보는 거 가지고 계속 부딪혀요. 저만 다 하는 것 같고... 남편은 원래 하던 대로만 하려고 하고요. 전업으로 투자 좀 하려다 망하고 나서 계속 이렇게 기운이 없는데, 일 다니면서까지 이러니 더 우울하고 무기력해요. 저만 이렇게 힘든 걸까요?

눈물참기 · Answer

직장 복귀와 가정 내 갈등으로 인해 많이 지치셨군요. 혼자 다 감당하는 것 같다는 생각에 더 우울하고 무기력하게 느껴지시는 마음이 충분히 이해됩니다. 특히 투자 실패 경험까지 겹쳐 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 저라도 같은 상황이면 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 하루 10분이라도 좋아하는 음악을 듣거나 차분하게 명상하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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