강원 춘천시 안정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

엄마 아빠랑 같이 사는 게 너무 힘들어요. 맨날 싸우는 소리만 들리고, 아빠는 엄마한테 소리 지르고… 그런 거 볼 때마다 저도 모르게 눈물이 나고 속이 답답해요. 그래서 그냥 제 방에만 틀어박혀 있고 싶어요. 혼자 살 수 있으면 좋겠는데, 아직은 금전적으로 어려워서… 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 이런 상황에선 약이라도 먹어야 할까요? 아니면 상담을 받아야 하나요?

검색하다 보니 안정신건강의학과의원가 나와서요. 강원 춘천시에 있더라고요.
지도: 안정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-0848f9d9

괜찮아질거 · Answer

집에 돌아왔을 때 숨 막히는 기분이 드는 것은 정말 힘든 경험일 것 같아요. 부모님의 갈등 상황을 자주 접하게 되면 심리적으로 큰 압박감을 느끼고 답답함을 느낄 수 있습니다. 혼자 살고 싶은 마음이 드는 것도 당연합니다. 지금 당장 금전적으로 어렵다면, 먼저 방 안에서라도 편안함을 느낄 수 있는 자신만의 공간을 만들어보는 것은 어떨까요? 좋아하는 음악을 듣거나, 편안한 조명을 사용하는 등 작은 변화만으로도 숨통이 트이는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한, 부모님과의 갈등 상황을 직접적으로 마주하기 어렵다면, 잠시 다른 공간으로 이동하거나 산책을 하는 등 자신을 보호하는 시간을 갖는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 안정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-0848f9d9

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