남편 외도 이후 자꾸만 가라앉아요

Question

남편이 다른 여자를 만나고 있다는 걸 알게 된 후로 하루하루가 너무 힘들어요. 뭘 해도 재미도 없고, 그냥 멍하니 앉아있기만 할 때가 많아요. 예전에는 집안일이라도 열심히 했는데, 이제는 그것도 다 귀찮고… 저만 이렇게 무기력한 걸까요? 이러다 정말 다 놓쳐버릴까 봐 두려워요.

아침이무서 · Answer

남편분의 외도로 인해 얼마나 큰 충격과 상처를 받으셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 갑작스러운 상황에 마음이 가라앉고 무기력감을 느끼는 것은 당연한 반응입니다. 지금 느끼시는 감정은 결코 혼자만의 것이 아니며, 지친 마음을 다독여주는 시간이 필요합니다. 오늘은 잠시 모든 것을 멈추고, 좋아하는 차를 마시거나 잔잔한 음악을 들으며 스스로에게 휴식을 주는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

답변 1개