남편 술 마시고 다음날이면 너무 힘들어요

남편분이 술을 드시고 오신 다음 날 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 배우자의 행동 때문에 감정적인 어려움과 무기력감을 느끼시는 것이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 이런 상황이 반복되면 자신을 탓하게 되고 더욱 지치게 되는 것은 당연한 마음입니다. 지금 당장 시도해볼 수 있는 것은, 남편분이 술을 드신 다음 날 본인을 위한 작은 휴식 시간을 갖는 것입니다. 잠시라도 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 차를 마시거나, 편안한 음악을 듣는 등 마음을 달랠 수 있는 활동을 해보세요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]