남편 의심 때문에 하루하루가 너무 힘드네요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이 자꾸 의심되는 일이 생겨요. 구체적으로 뭘 하진 않았지만, 그런 생각만으로도 너무 우울하고 아무것도 하기 싫어요. 밥도 잘 못 챙겨 먹고 잠도 계속 설쳐요. 이런 생각 때문에 제가 너무 예민한 건가 싶기도 하고, 제 자신을 탓하게 돼요. 남편에게 직접 물어볼 용기도 없고, 이렇게 혼자 끙끙 앓고 있는 게 너무 힘들어요. 이런 마음은 어떻게 해야 할까요?

천천히가요 · Answer

남편에 대한 의심 때문에 하루하루가 너무 힘드시다는 말씀, 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 그런 생각들로 인해 우울하고 아무것도 하기 싫은 마음이 드는 것은 당연합니다. 밥도 잘 못 챙겨 드시고 잠도 설친다고 하시니 몸도 마음도 많이 힘드시겠어요. 스스로를 탓하게 되는 마음도 얼마나 힘드실까요. 지금 당장 남편에게 직접 물어볼 용기가 나지 않는 상황에서 혼자 끙끙 앓는 것이 얼마나 괴로운지 느껴집니다. 오늘은 가볍게 산책을 다녀오시는 건 어떨까요. 잠시라도 밖으로 나가 가볍게 몸을 움직이면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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