코인 다 잃고 너무 힘들어요

코인 투자로 인한 금전적 손실과 더불어 남편과의 잦은 갈등으로 인해 큰 어려움을 겪고 계시는군요. 현재 느끼시는 극한의 고통과 삶에 대한 회의감은 당연한 결과일 수 있습니다. 무엇을 해도 재미없고 누워만 있고 싶은 무기력함과 자신을 한심하게 여기는 죄책감까지 느끼시는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작해 봅니다. 지금 당장 모든 것을 해결하려 하기보다, 오늘 하루를 버티는 것에 집중해 보세요. 따뜻한 물로 샤워하거나, 물 한 잔을 마시거나, 잠시 눈을 붙이는 것만으로도 큰 힘이 될 수 있습니다. 이러한 작은 행동들이 모여 다음 단계를 나아갈 용기를 줄 것입니다. 지금은 무엇보다 자신을 돌보는 것이 중요하며, 우선은 규칙적인 수면과 식사를 챙기며 가벼운 산책이라도 꾸준히 해보는 것을 제안합니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]