가족이랑 완전히 연 끊고 싶어요

가족과 완전히 연을 끊고 싶을 만큼 현재 상황이 너무 힘들게 느껴지시는군요. 방에만 들어가도 벽이 짓누르는 기분이고 숨쉬기 어렵다는 표현에서 얼마나 큰 고통을 겪고 계신지 짐작이 됩니다. 가족들 얼굴만 봐도 속이 울렁거리고 밥도 못 드실 정도라니, 정말 지친 마음이 여기까지 전해지는 것 같아요. 이런 마음이 드는 것이 자신의 잘못은 아닐까 걱정하시는 마음도 이해가 갑니다. 때로는 잠시 거리를 두는 것이 자신을 지키는 방법이 될 수도 있어요. 오늘 하루, 잠시라도 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 차를 마시거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 자신에게 편안함을 주는 활동을 해보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]