연락 안 되는 아들 때문에 너무 힘들어요

Question

남편이 외도하고 나서부터 제가 너무 힘들어졌어요. 처음엔 그러려니 했는데, 얼마 전부터는 아들까지 연락을 끊고 살아요. 남편 일 때문에 아들한테도 제가 그렇게 보이나 하는 생각도 들고, 이러다 우리 가족 다 흩어지겠다 싶어서 너무 무기력해요. 그냥 아무것도 하기 싫고, 제가 뭘 잘못했나 자꾸 죄책감만 들어요. 이 기분 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

버텨본사람 · Answer

아들이 연락하지 않아 마음이 많이 힘드시겠어요. 남편 일로 인해 아들에게까지 영향을 줄까 봐 걱정되는 마음도 이해가 갑니다. 죄책감과 무기력함으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 이럴 때일수록 스스로를 너무 자책하기보다는, 지금 당장 할 수 있는 작은 일부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 오늘 딱 10분이라도 산책을 하거나 좋아하는 차 한 잔을 마시며 잠시 숨을 돌리는 시간을 가져보세요.

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