남편이 폭력을 휘두르고 나서부터 모든 의욕이 사라졌어요

Question

최근 남편이 한번 크게 화를 내면서 저를 때렸어요. 그 후로 정말 아무것도 하고 싶지 않고, 뭘 해도 재미가 없고, 그냥 하루 종일 침대에 누워만 있고 싶어요. 예전에는 좋아하는 취미도 있었는데, 지금은 그것마저 귀찮게 느껴져요. 제가 너무 약한 걸까요? 그냥 제가 게을러서 그런 건지, 아니면 정말 뭔가 잘못된 건지 모르겠어요.

비오는날 · Answer

남편의 폭력으로 인해 큰 충격을 받으셨군요. 그런 일을 겪고 나면 모든 의욕이 사라지고 무기력해지는 것은 당연한 반응입니다. 스스로를 너무 약하거나 게으르다고 탓하지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금은 지친 마음을 돌보는 것이 가장 중요합니다. 오늘 당장 할 수 있는 일로, 잠시라도 좋으니 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 해보는 것은 어떨까요? 아주 작은 움직임이라도 마음에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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