이혼하려는데 너무 우울해요

Question

남편 외도 사실 알고 이혼 준비 중인데, 매일 밤낮으로 울고 무기력해요. 아이들 생각하면 더 힘들고... 아무것도 하기 싫은데 계속 눈물만 나네요. 사는 게 너무 버겁고 뭘 해도 재미가 없어요.

눈물참기 · Answer

이혼이라는 큰 결정을 앞두고 매일 밤낮으로 우시는 심정이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편분의 외도 사실을 알게 된 후 아이들까지 생각하면 더 힘드시겠지요. 삶이 버겁고 무엇을 해도 재미가 없는 지금, 지친 마음을 다독여주는 시간이 필요해 보입니다. 오늘은 잠시 모든 것을 멈추고, 좋아하는 차를 마시거나 잔잔한 음악을 들으며 온전히 자신에게 집중하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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