아침에 눈 뜨기가 너무 힘들어요

Question

결혼하고 시댁이랑도 안 맞고 남편도 외도한 적 있어서 그런지, 요즘 아침에 눈을 뜨는 것 자체가 너무 버거워요. 애도 둘이나 있고 집안일도 해야 하는데 몸이 천근만근이고 뭘 해도 재미가 없어요. 그냥 숨만 쉬고 있는 것 같아요. 이러다가 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶기도 하고요.

힘든월요 · Answer

아침에 눈 뜨기가 힘들 정도로 몸이 무겁고 무기력감을 느끼시는군요. 여러 가지 힘든 상황 속에서 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 저도 그런 상황이라면 정말 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 큰 변화를 주기보다, 오늘 하루 아침에 눈을 떴을 때 스스로에게 '오늘 하루도 잘 버텨줘서 고맙다'고 다정하게 말해주시는 건 어떨까요? 이렇게 작은 자기 격려가 지친 마음에 조금이나마 힘이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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