밤샘 근무하다 와이프랑 싸우니까 더 죽겠어요

Question

이번 주만 벌써 세 번째예요. 야근하고 집에 와서 밥도 못 차려 먹고 씻지도 못하고 그냥 쓰러져 자버리는데, 아침에 일어나기가 너무 힘드네요. 와이프도 저 때문에 힘들다고 계속 그러고… 어제는 그러다 결국 크게 싸웠어요. 이놈의 무기력한 기분, 언제쯤 벗어날 수 있을까요? 밤샘 근무가 심장에 무리가 가는 건 알겠는데, 집에 와서까지 이렇게 힘들 줄은 몰랐어요. 제발 좀 살려주세요.

밤길걷기 · Answer

밤샘 근무 후 귀가하셨는데 아내분과 다툼까지 겪으셨다니, 몸도 마음도 많이 지치셨겠어요. 야근으로 인한 피로와 가정 내 갈등이 겹쳐 무기력감을 느끼시는 것은 당연합니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 잠시라도 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시며 스스로를 다독이는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 이러한 작은 휴식이 지친 마음에 조금이나마 위안을 줄 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

답변 1개