성인 아들이 연락 안 해요... 정말 미쳐버릴 것 같아요.

Question

결혼한 아들이 갑자기 연락을 뚝 끊었어요. 전화도 안 받고, 문자도 안 읽고. 예전 같으면 늘 먼저 연락 오고 그랬는데... 며칠 전부터는 아내랑 사이가 안 좋다더니, 이젠 저한테까지 이러는 것 같아 너무 불안하고 우울해요. 게다가 얼마 전부터 남편이 자꾸 이상한 소리를 해서 더 스트레스 받아요. 이런 상황에 저도 같이 우울해지는 것 같아요. 정말 이러다 제가 미쳐버릴 것 같아요. 왜 이러는 걸까요? 저만 이렇게 힘든가요?

잠못드는밤 · Answer

아들이 갑자기 연락을 끊어 많이 불안하고 힘드시겠어요. 결혼한 아들의 갑작스러운 연락 두절은 부모로서 큰 걱정과 함께 우울감을 느끼게 할 수 있습니다. 남편분과의 문제까지 겹쳐 이중으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 저도 그 상황이라면 매우 힘들었을 것 같습니다. 먼저, 아드님과의 관계에서 가장 중요하다고 생각하는 부분이 무엇인지 천천히 떠올려보는 시간을 가져보시는 건 어떨까요? 그 부분을 중심으로 차분히 생각해 보시면 앞으로 어떻게 아드님께 다가가야 할지 실마리를 찾으실 수 있을지도 모릅니다. 지금 당장 아드님께 연락하기보다, 잠시 시간을 두고 마음을 가다듬는 것이 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

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