아빠가 연락 안 돼서 너무 힘들어요

Question

정말 답답하고 기운이 하나도 없어요. 저희 아빠가 저랑 연락을 아예 안 하신 지 꽤 됐어요. 집에도 안 들어오시고... 그래서 그런지 저도 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 이게 다 아빠 때문인 것 같아서 더 힘들어요. 어떻게 해야 할까요?

괜찮아질거 · Answer

아빠와의 연락 문제로 인해 많이 힘드시겠어요. 기운이 없고 무기력한 증상까지 나타나 일상생활에 어려움을 겪고 계신 상황이 충분히 이해됩니다. 이런 상황에서는 혼자 감당하기 버거울 수 있습니다. 오늘은 먼저 규칙적인 식사와 수면 시간을 지키는 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 작은 습관부터 하나씩 개선해나가면서 조금씩 나아질 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

답변 1개