결혼했는데 왜 이렇게 불안할까요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로 자주 싸워요. 싸우고 나면 너무 지치고, 앞으로 우리 관계가 어떻게 될지, 미래가 안 보이는 것 같아요. 그냥 다 부질없게 느껴지고 뭘 해도 재미가 없어요. 이런 제가 너무 한심하고 게으른 건 아닌지 자책하게 돼요.

힘든월요 · Answer

결혼 후 불안감이 드는 것은 당연할 수 있습니다. 배우자와의 잦은 다툼으로 인해 관계에 대한 걱정과 미래에 대한 막막함이 드는 상황이 많이 힘드시겠어요. 이러한 감정들이 쌓여 스스로를 자책하게 되는 마음도 이해가 됩니다. 현재 느끼는 불안감은 관계의 어려움에서 비롯된 자연스러운 반응일 수 있습니다. 오늘은 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 잠시라도 기분 전환이 될 수 있는 활동을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

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