자꾸 욱하고 눈물이 나네요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 너무 안 맞아요. 사소한 일로도 자꾸 옥신각신하고, 그러다 보면 제가 너무 서글퍼져서 자꾸 울게 돼요. 혼자 있는 시간이 많은데, 밥 먹을 기운도 없고 뭘 해도 재미가 없어요. 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 혹시 저도 갱년기 온 걸까요? 너무 힘들어요.

잠들기힘들 · Answer

결혼 생활 중 잦은 다툼으로 인해 서글픔과 눈물이 나는 상황이 많이 힘드시겠어요. 사소한 일에도 감정이 격해지고 혼자 있는 시간이 많아지면서 기운이 없고 모든 것이 재미없게 느껴지는 현재 상황이 무척 괴로우실 것 같습니다. 갱년기 증상인지 걱정되시는 마음도 이해가 갑니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 하루 동안 규칙적으로 식사하는 습관을 시도해 보는 것은 어떨까요? 작은 습관 하나가 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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