엄마 아빠랑 같이 사는 게 너무 힘드네요

부모님과 함께 사는 것이 힘들게 느껴지시는군요. 숨 막히는 기분과 함께 식사도 어려우시고, 모든 것이 귀찮고 재미없게 느껴지신다니 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 이런 상황에서 모든 것을 스스로 책임져야 한다는 생각에 더 힘드시겠어요. 당장 무엇을 해야 할지 막막하게 느껴지실 수 있습니다. 지금처럼 마음이 힘들 때는 작은 것부터 시작해보는 것이 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 매일 정해진 시간에 간단한 식사를 챙겨 드시고, 짧게라도 산책을 하는 등 규칙적인 생활을 유지하는 것이 지친 마음에 안정을 줄 수 있습니다. 오늘 자신을 위해 할 수 있는 작은 행동 한 가지를 정해보세요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]