집에만 오면 숨 막혀요

Question

요즘 너무 힘들어요. 부모님이랑 같이 살고 있는데, 같이 있는 시간이 너무 버겁게 느껴져요. 집에 오면 그냥 제 방에만 있고 싶고, 가족들이랑 마주치는 것도 피하게 돼요. 예전에는 안 그랬는데, 요즘은 그냥 다 귀찮고 제 방에만 틀어박혀서 폰만 보고 있어요. 이러다 제가 너무 이상해지는 건 아닐까 걱정돼요. 혹시 저처럼 이런 기분 느끼는 분들 계신가요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

혼자있기 · Answer

집에 오면 숨 막히고 방에만 있고 싶다는 마음이 드시는군요. 가족과 함께 있는 시간이 버겁게 느껴져 혼자만의 공간에만 머물고 싶어지는 상황이시라니, 얼마나 답답하고 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 예전과는 다른 자신의 모습에 스스로도 당황스럽고, 이상해지는 건 아닐까 하는 걱정까지 드시는군요. 저도 그런 상황이라면 마음이 많이 힘들었을 것 같아요. 오늘은 잠시라도 좋으니, 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하는 등 잠시라도 기분 전환이 될 만한 가벼운 활동을 해보시는 건 어떨까요?

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