요즘 너무 무기력해요

Question

기자 일 때문에 야근도 잦고 스트레스도 많이 받는데, 집에 가면 아무것도 하기 싫어요. 밥 먹는 것도 귀찮고, 애들 챙기는 것도 다 버겁게 느껴져요. 예전 같으면 당연히 했을 일들도 다 손이 안 가고, 그냥 누워서 멍하니 천장만 보고 싶을 때가 많아요. 집에 가면 오히려 더 피곤하고, 아무것도 하고 싶지 않게 되는 것 같아요. 이러다 정말 모든 걸 놓쳐버릴까 봐 무서워요.

잠들기힘들 · Answer

잦은 야근과 스트레스로 인해 많이 지치셨군요. 집에 와서 아무것도 하기 싫고, 아이들까지 챙기는 것이 버겁게 느껴지는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 예전과는 다른 무기력감 때문에 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 지금은 잠시 쉬면서 몸과 마음을 돌볼 시간이 필요해 보입니다. 오늘 하루, 가벼운 산책이라도 잠시 다녀와 보시는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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