도박 빚 때문에 너무 힘들어요

Question

남편이 도박으로 빚을 많이 졌는데, 그걸 수습하느라 제 몸과 정신이 다 망가지는 것 같아요. 야근에 번아웃까지 와서 그런지 하루하루가 너무 무기력하고 죄책감만 들어요. 뭘 해도 재미가 없고, 자꾸만 남편을 원망하게 되네요. 제 잘못인가 싶기도 하고요. 이런 상황에서 벗어날 수 있을까요?

눈물참기 · Answer

도박 빚 때문에 홀로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 남편의 문제로 인해 예상치 못한 어려움을 겪으면서 몸과 마음이 모두 지치셨을 것 같아요. 야근과 번아웃까지 겹쳐 무기력감과 죄책감, 그리고 남편에 대한 원망까지 드는 것은 당연한 감정입니다. 이 모든 짐을 혼자 짊어지려 하지 않아도 괜찮아요. 지금 당장 할 수 있는 일로, 하루에 10분이라도 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하며 잠시 숨을 돌리는 시간을 가져보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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