이혼 생각하니 너무 우울해요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 진짜 너무 안 맞아요. 맨날 싸우고, 이제는 헤어지는 게 맞나 싶을 정도예요. 이런 생각 하니까 앞으로 어떻게 살아야 할지도 모르겠고, 그냥 계속 눈물만 나고 아무것도 하기 싫어요. 다 제 탓 같기도 하고... 그냥 이렇게 지내도 되는 건가 싶어서요.

잠들기힘들 · Answer

이혼을 고민할 만큼 남편과 관계가 힘들고, 그로 인해 우울감과 무기력감을 느끼시는군요. 앞으로의 삶에 대한 막막함과 자책감까지 드는 상황이 많이 힘드시겠습니다. 이런 감정은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 지금 당장 무언가를 결정하기보다, 오늘 하루 수면과 식사를 규칙적으로 챙기고 가벼운 산책이라도 해보는 건 어떨까요. 작은 습관을 유지하는 것이 지친 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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