회사 일 때문에 너무 힘들어요

Question

편집국 야간 근무를 오래 하다 보니까 몸도 마음도 너무 지쳤어요. 의욕도 없고 뭘 해도 재미가 없어요. 이러다 보니 남편이랑 사소한 걸로도 계속 싸우게 되네요. 제 잘못인 것 같기도 하고... 그냥 다 놓아버리고 싶다는 생각만 들어요. 제가 너무 게을러서 그런 걸까요?

한걸음씩 · Answer

야간 근무로 인한 몸과 마음의 피로가 상당하신 것 같아요. 의욕 저하와 더불어 일상생활에서의 어려움까지 겪고 계신 상황이 제게도 안타깝게 느껴집니다. 남편분과의 잦은 다툼도 지친 마음에서 비롯된 것은 아닐까 생각합니다. 지금 느끼시는 감정은 결코 게으름 때문이 아니라, 오랜 시간 누적된 스트레스와 피로의 신호일 수 있습니다. 이러한 상황에서 잠시 모든 것을 멈추고 싶다는 생각이 드는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 오늘 하루, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 스스로에게 작은 휴식을 줄 수 있는 활동을 하나 시도해보는 것은 어떨까요?

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