점점 아무것도 하기 싫어요

Question

결혼한 지 5년차인데, 요즘 뭐든 재미가 없어요. 남편이랑 아이 둘 키우고 있는데, 시댁에서도 자꾸 뭘 요구하시고... 남편은 주말에도 집에 잘 없고, 이러다 보니까 그냥 멍하니 천장만 보고 있을 때가 많아요. 예전에는 좋아하는 드라마도 챙겨보고 친구들 만나서 수다도 떨었는데, 이제는 그런 것도 다 귀찮고... 밥 먹는 것도 영 입맛이 없고, 계속 피곤해요. 제가 너무 게을러진 걸까요?

조용한위로 · Answer

아무것도 하기 싫고 무기력감을 느끼시는군요. 가정과 시댁 문제, 남편과의 관계 등으로 인해 지친 마음이 크신 것 같아요. 이런 상황이라면 저라도 힘들었을 것 같습니다. 우선은 아주 작은 것부터 시작해 보는 건 어떨까요? 예를 들어, 매일 정해진 시간에 일어나고 간단한 식사를 챙겨 드시는 것처럼 일상적인 루틴을 유지하는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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