복직 후 남편이랑 사소한 걸로 계속 부딪히네요

Question

안녕하세요. 육아휴직 복귀한 지 얼마 안 됐는데, 집안일이나 육아 관련해서 남편이랑 계속 부딪혀요. 예전엔 이런 적 없었는데, 복직하고 나면 좀 달라질 줄 알았는데 오히려 더 심해지는 것 같기도 하고요. 남편이 예전부터 좀 자기중심적이긴 했는데, 요즘은 제가 예민한 건지 뭔지... 그냥 다 짜증 나고 뭘 해도 무기력해요. 이런 일들 때문에 제가 너무 우울한 걸까요?

밤하늘보며 · Answer

복직 후 남편분과 잦은 다툼으로 인해 많이 힘드시겠어요. 이전에는 괜찮았는데 복직 후에 오히려 더 심해진 것 같아 당황스럽고 속상한 마음이 드실 것 같습니다. 집안일이나 육아 문제로 계속 부딪히면서 짜증 나고 무기력감까지 느끼시는 상황이 안타깝습니다. 지금 느끼는 감정들이 우울감 때문일 수도 있습니다. 오늘 하루, 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 활동을 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 따뜻한 차 한잔을 마시거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요. 이러한 작은 활동이 지친 마음에 잠시나마 휴식을 줄 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

답변 0개