약값 때문에 더 힘든 것 같아요

약값 때문에 더 힘드시다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 매달 지출되는 약값이 부담스럽게 느껴져 더 우울해지는 기분이라니, 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 취재와 야근으로 가정에 소홀한 것 같다는 미안함까지 더해져 더욱 지치셨을 것 같아요. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같습니다. 우선, 오늘 당장 실천해볼 수 있는 것으로는 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 잠시나마 기분 전환이 될 만한 활동을 찾아보는 건 어떨까요? 약값 부담이 크시다면, 지역 보건소나 관련 지원 기관에서 의료비 지원 제도가 있는지 알아보시는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]