우울합니다.

정말 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 죽고 싶다는 생각이 들 만큼 고통스럽다는 말씀에 마음이 무겁습니다. 이런 감정을 느끼는 것이 얼마나 고통스러울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 이 순간을 버텨내는 것만으로도 큰 용기를 내고 계신 겁니다. 오늘은 숨을 쉬고, 물을 마시고, 잠시라도 눈을 붙이는 것에 집중해 보시는 건 어떨까요. 작은 행동이라도 꾸준히 이어가는 것이 중요합니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]