술 마신 다음날 아침이 너무 힘들어요

술을 마신 다음 날 아침이 힘드시군요. 남편분과의 다툼 후 술을 마시고 귀가하여 힘든 시간을 보내셨다는 이야기에 마음이 쓰입니다. 게다가 다음 날 아침 온몸에 힘이 없고 눈물이 나는 증상까지 겪으셨다니 얼마나 괴로우셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 이런 감정이 계속될까 봐 두려운 마음도 드실 것 같아요. 지금은 잠시 모든 것을 멈추고 싶고 아무것도 하기 싫은 상태일 수 있습니다. 우선은 오늘 하루, 수면과 식사 시간을 일정하게 지키며 가벼운 산책이라도 시도해보는 것은 어떨까요? 몸을 조금 움직이는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]