형제 상속 문제로 남편이랑도 사이가 안 좋아요

Question

안녕하세요. 얼마 전 돌아가신 부모님 상속 문제로 형제들이랑 심하게 다퉜어요. 남편은 제 편을 안 들어주고 오히려 저를 탓하는 것 같아서 더 속상하고요. 그때부터인가 계속 기운이 없고 뭘 해도 재미가 없어요. 잠도 잘 못 자고 밥맛도 없고... 그냥 다 귀찮고 제 자신이 너무 한심하게 느껴져요. 이런 상황에서 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

조용한저녁 · Answer

형제와의 상속 문제, 그리고 남편과의 갈등으로 인해 많이 힘드시겠어요. 혼자 감당하기 어려운 상황에 놓여 마음이 지치셨을 것 같습니다. 현재 느끼시는 속상함과 무기력함이 당연하게 느껴집니다. 이럴 때일수록 스스로를 다독이며 작은 것부터 시도해보는 것이 중요해요. 오늘은 잠들기 전, 편안한 자세로 천천히 숨을 쉬며 몸의 긴장을 푸는 연습을 해보는 것은 어떨까요. 이는 마음을 차분하게 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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