요즘 너무 힘들어요. 집안일도 손에 안 잡히고

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로 너무 자주 싸워요. 심해지고 나서부터는 뭘 해도 재미가 없고 그냥 침대에 누워만 있고 싶어요. 밥도 제대로 못 챙겨 먹고... 이러다 저 혼자 힘들어하다가 더 나빠질까 봐 걱정돼요.

따뜻한말 · Answer

집안일이나 밥 챙겨 먹는 것까지 손에 안 잡히시는 걸 보니 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 남편분과의 잦은 다툼이 이런 힘든 감정을 불러온 것 같아 마음이 쓰이네요. 저도 그 상황이라면 많이 지쳤을 것 같아요. 오늘은 아주 작은 것부터 시작해 보세요. 예를 들어, 딱 5분만이라도 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 물로 샤워를 하는 것처럼요. 이런 작은 행동들이 쌓여 무기력함을 조금이나마 덜어줄 수 있을 거예요.

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